L’arrivée des beaux jours invite à profiter de l’extérieur, mais la peau fragile des tout-petits nécessite une attention particulière. Protéger son bébé en été, c’est avant tout adopter des gestes simples et efficaces pour éviter les risques liés à la chaleur et au soleil, tout en permettant à l’enfant de découvrir le monde en toute sécurité.

Prévenir l’exposition directe au soleil

Les bébés, surtout avant l’âge de un an, doivent être tenus à l’écart du soleil direct. Leur peau, très fine, ne possède pas encore les défenses naturelles suffisantes pour se protéger des rayons UV. Il est donc recommandé de privilégier l’ombre lors des sorties, que ce soit sous un arbre, une tente ou une poussette équipée d’un pare-soleil. Même à l’ombre, une vigilance s’impose car la réverbération peut exposer indirectement l’enfant.

Les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11h et 16h, sont à éviter pour les promenades ou les jeux en extérieur. Cette précaution limite les risques de coup de chaleur et de brûlures solaires.

Habiller bébé de manière adaptée

Le choix des vêtements est essentiel pour protéger efficacement la peau de bébé. Privilégiez des habits couvrants, amples et légers, en coton ou en lin, qui laissent respirer la peau tout en bloquant les rayons du soleil. Un chapeau à large bord protège la tête, le visage et la nuque, tandis que des lunettes de soleil adaptées filtrent les UV et préservent les yeux sensibles.

Pour les parties du corps non couvertes, l’application d’une crème solaire spécifique bébé, à indice de protection élevé, est indispensable. Cette protection doit être renouvelée régulièrement, surtout après une baignade ou en cas de transpiration.

Hydrater et rafraîchir régulièrement

La chaleur estivale augmente les besoins en eau de bébé. Il est important de lui proposer à boire fréquemment, même s’il ne réclame pas. L’allaitement ou le biberon restent les principales sources d’hydratation pour les plus petits, tandis que l’eau peut être proposée à partir de la diversification alimentaire.

Pour éviter le coup de chaleur, pensez à rafraîchir la peau de bébé avec un linge humide ou à lui proposer des bains tièdes. Surveillez les signes de déshydratation comme une bouche sèche, une fontanelle creusée ou une absence de larmes.

Adapter l’environnement de sommeil

Les nuits d’été peuvent être chaudes et perturber le sommeil de bébé. Veillez à maintenir la chambre à une température agréable, idéalement autour de 19°C. Aérez la pièce le matin et le soir, et utilisez un ventilateur en veillant à ne pas diriger le flux d’air directement sur l’enfant.

Optez pour une gigoteuse légère ou un simple drap en coton pour éviter la surchauffe. Surélevez légèrement le matelas si besoin pour favoriser la circulation de l’air.

Être attentif aux signes d’inconfort

Malgré toutes les précautions, il est important de rester attentif aux signes de malaise : rougeurs, agitation, pleurs inhabituels ou somnolence excessive. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Protéger son bébé pour l’été, c’est avant tout veiller à son bien-être, à son confort et à son éveil, tout en profitant sereinement des beaux jours.