Qu’est-ce que le régime alimentaire pour bébé ?

Le régime alimentaire pour bébé est basé sur l’idée que manger de petits pots d’aliments pour bébés pour limiter l’apport calorique entraînera une perte de poids rapide. Le régime original des aliments pour bébés, qui n’a jamais été officiellement publié malgré des rapports anecdotiques et des allégations de perte de poids, prévoyait de manger des aliments pour bébés toute la journée suivis d’un repas adulte régulier le soir.

Certaines personnes suivant le régime peuvent manger quelques pots d’aliments pour bébés chaque jour sous forme de collations hypocaloriques, tandis que d’autres peuvent remplacer un ou deux repas par jour par des aliments pour bébés et consommer jusqu’à 14 pots par jour. Bien qu’il y ait de bonnes chances de perdre du poids rapidement avec ce régime, les adeptes manqueront également de nutriments importants d’autres groupes d’aliments.

Que peut manger un bébé ?

Dans le contexte des régimes à la mode des aliments pour bébés, les aliments pour bébés comprennent des pots de purée de fruits, de légumes, de céréales et même de viande, mais pas les repas pour tout-petits que vous pouvez également trouver dans l’allée des bébés à l’épicerie. Au-delà des purées, le régime permet également du café noir ordinaire, du thé et de l’eau.

Voici ce qu’il y a à savoir à ce sujet en vidéo :

Essentiellement, le régime alimentaire pour bébé est un régime hypocalorique. Parce que les portions sont de la taille d’un bébé, la plupart des pots ne contiennent pas plus de 100 calories, et beaucoup en ont beaucoup moins que cela. Bien que les aliments pour bébés ne contiennent pas de sel ajouté ou beaucoup de matières grasses, certains peuvent contenir du sucre ajouté. De plus, il est peu probable que vous obteniez suffisamment de protéines uniquement à partir des aliments pour bébés.

Les essentiels à savoir

Les aliments pour bébés ne sont généralement pas assaisonnés, donc l’ajout d’herbes et d’épices les rendra plus appétissants. Pour votre seul repas « adulte » de la journée, les partisans du régime conseillent de limiter le nombre de calories à environ 500, ce qui est très faible. Il est important que vous emballiez ce repas avec beaucoup de protéines, de fibres, de grains entiers et de graisses saines pour tenir compte des nutriments que vous n’obtenez pas des aliments pour bébés en purée.

Pour ceux qui ont des allergies ou des restrictions alimentaires, le régime des aliments pour bébés est relativement facile à suivre. Les pots préportionnés d’aliments pour bébés répertorient tous leurs ingrédients sur l’emballage, de sorte que vous n’aurez probablement aucun problème à identifier les déclencheurs connus qui peuvent provoquer une réaction.

En fonction de la rigueur avec laquelle vous suivez le régime alimentaire, vous pouvez commencer à vous sentir étourdi tout au long de la journée car vous ne consommez pas suffisamment de calories. La transition de repas solides réguliers à des aliments en purée uniquement n’est généralement pas considérée comme sûre, sauf si vous êtes sous surveillance médicale. Si vous choisissez de suivre le régime des aliments pour bébés, vous ne devez le faire que pendant une courte période afin d’éviter les carences en nutriments.